Für Untrainierte, die in eine sportliche Betätigung einsteigen wollen: Man erhält Ausgangswerte, um das Training sinnvoll, d.h. nach gesundheitlichen Kriterien dosieren zu können sowie Gymnastik, um bestehende Defizite zu kompensieren

Für Hobby- und Freizeitsportler, um das bestehende Gesundheitstraining zu effektivieren. Oft wird gerade in diesem Bereich zu intensiv trainiert (laut Studien der Uni Mainz 35 % der Freizeitsportler).

Für Leistungssportler, um frühzeitig Fehlentwicklungen des Leistungssports zu erkennen und die Wirkung des Trainings kontrollieren zu können.

• Prüfung der Atem- und Herzgeräusche
• Lungenfunktionstest
• Ruhe-EKG

• passiver Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Füße usw.)
• aktiver Bewegungsapparat (muskulärer Status)

• Kleines Blutbild
• Leberwerte
• Nierenwerte
• Cholesterin (mit HDL- und LDL-Fraktion) und Triglyceride
• Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen, Natrium usw.

EKG: Messung der Herzaktivität und der Herzfrequenz als wichtiger Steuerparameter für das Training

Blutdruck: Ausdruck der Belastbarkeit und der Kreislaufbeanspruchung

Laktat: Ausdruck der Stoffwechselsituation in der Arbeitsmuskulatur

Am Folgetag erhalten Sie von uns die ersten Ergebnisse, damit Sie bereits in Ihrem Urlaub im All-gäu mit einem herzfrequenzgesteuerten effektiven Training beginnen können. Etwa 2-3 Wochen später schicken wir Ihnen Ihr Gutachten über Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, hier erhalten Sie die Trainingsempfehlungen nochmals in Schriftform.

Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan mit Online-Beratung bei aktuellen Fragen.